【體驗】高雄漢來大飯店 - 高雄訂房搶折扣
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 436 間禁煙客房
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 池畔酒吧
- 健身俱樂部
- 會議中心
- 機場接駁車
- 托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
觀光列車首度結合米其林 賞美景享美食
台鐵與旅遊業合作的環島觀光列車今年邁入第11年，今天宣布首度結合米其林，5月8日至6月30日，搭環島觀光列車旅客，可一邊欣賞沿途美景，一邊享用米其林推介的美食。台鐵在2008年推出「環島之星」觀光列車，讓旅客輕鬆搭鐵路遊台灣，今年首次與米其林餐廳合作，將米其林必比登推介的美食端上火車，並精選6條美食旅遊路線，邀請大家一起追逐全台各地米其林或是名人推薦餐廳。台鐵表示，有米其林餐點的環島列車，每天至少提供1至3種品項，並安排在第6車的景觀車廂供應，旅客可一邊欣賞沿途風光，一邊品嚐必比登推介的點心。交通部長林佳龍表示，觀光列車與米其林結便宜折扣合，是100分有吸引力的產品，他也會安排時間，帶著家人、好友去環島，他認為，在台灣的每一個人，一生一定要環島一次，並推薦坐火車去旅行，因為這是最輕鬆欣賞台灣各地美景的最佳方式。台灣觀光協會會長葉菊蘭說，搭觀光列車是快樂的事，吃米其林也是快樂的事，在觀光列車上享受米其林推介的美食就是最快樂的事，她一定不會錯過。台鐵環島之星目前由易遊網營運，為滿足老饕型旅客的味蕾，還特別推出「環島之星˙米其林或名人推薦餐廳」共6條美食旅遊行程，帶旅客到台灣各地品嚐佳餚。挑選的美食餐廳包括：花蓮原住民無菜單料理「陶甕百合春天」、台東長濱海邊的法式餐廳Sinasera24、台東池上客家聚落代表餐廳「翠華小館」、台南最強台菜「阿霞飯店」、來自日本的米其林一星鐵板燒餐廳「晶華UKAI」、法國藍帶勳章主廚坐鎮的「宏銘的廚房」供選擇。（中央社）
飲食健肌力！蛋白質和碳水化合物這樣吃
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報導/黃慧玫 諮詢專家/國家運動訓練中心運動營養師 潘奕廷
籃球比賽中決定勝負的關鍵，不但取決於技巧的優劣、戰術的運用、教練與球員臨場反應，最重要的，還有球員的身體條件及心裡意志等。如何擁有具肌耐力、敏捷力、爆發力、續航力、協調性的身體要件，飲食攝取是關鍵的一環。
國家運動訓練中心運動營養師潘奕廷指出，籃球是需要疾速奔馳、瞬間急停、躍起跳投、連續彈跳、衝撞阻攻等動作的高間歇無氧運動，因此，籃球員需要紮實的各式訓練，加上每天長時間的訓練，需要攝取比常人更多的熱量，平均是4500~5500大卡。
依據球員位置 進行飲食調整吧！
除了對熱量的需求高於一般人，潘奕廷說，籃球員飲食基本上應以碳水化合物60%、蛋白質15%、脂肪25%為佳，並適度補充維生素、礦物質等。再依據球員位置之身型要求，進行飲食比例的調配，讓後續的鍛鍊能事半功倍。
他進一步說明，如禁區「擎天柱」的中鋒，就需要強壯、高大的體魄，才能在籃下有效防堵、阻攻、蓋帽、搶籃板等。為了增加在禁區的威力，因此，必須試著增加體重，並藉由重量訓練鍛鍊肌肉。
而有球隊苦工之稱的大前鋒，必須肩負搶籃板、防守、卡位等任務，必須具備穩定下盤和肌耐力，才能挑起全隊的籃板重任，為二次進攻做準備；而身為球隊中最重要的得分者小前鋒，必須要迅速敏捷及彈跳力出色，才得以憑藉運球快攻、急停跳投，進而突破得分。
此外，在場上拿球機會最多的控球後衛，因需掌控全場、串聯球隊、組織進攻，為隊友創造得分機會，肩負「助攻」的工作，因此跑動速度要快，下身肌耐力極為重要；場上的第二得分能手-得分後衛，因以外圍投籃為主要得分手段，需要更強勁的上身肌力。
潘奕廷表示，說穿了，除了球技練習，籃球選手更需要極佳體格，才能在高對抗的賽事中取得勝利。細數NBA史上的明星球員來看，均有一身精實肌肉助他們成為場上王者，因此，維持高肌肉量和肌耐力，絕對是在籃球場上表現亮眼的關鍵。
營養師小提醒！
林書豪曾分享他的飲食習慣，少量多餐的吃健康碳水化合物，及低脂的優質蛋白質，和多樣的蔬菜、水果，而炸物、甜食和汽水則在他的禁忌名單中。
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