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下面附上一則新聞讓大家了解時事
經痛好煎熬！原來碰了5種地雷食物 「雞蛋」也母湯
不少女性朋友都懂飽受經痛所苦的感受，嚴重時還會影響生活作息，再不舒服都只能忍受；其實會導致經痛，除了體質因素，多數女性都是在月事期間吃了不該吃的食物。據《ETtoday健康雲》報導，女性熱銷排行榜超實用朋友只要避開以下5種食物，就能減輕並舒緩經期的不適。1. 乳酪類牛奶、雞蛋、芝士、奶油、乳酪等乳酪類食物，都會破壞鎂的吸收，導致容易經痛，即便把牛奶加熱再喝也一樣；此外，不少人就算不碰生冷和辛辣的食品，還是受經痛所擾，最大主因就是忘了戒掉雞蛋。2. 椰子椰子多產於熱帶地區，屬性寒水果，不僅腸胃不好的人不可吃太多，女性一旦處於經期，即使沒有食用椰子肉，建議也不要飲用椰子水相關的飲品。3. 含咖啡因飲品咖啡是許多上班族的必備聖品，有人每天甚至得喝到2杯以上，但咖啡因會使人變得焦慮、易怒，讓原本經期時不穩的情緒更受影響，且咖啡因也會造成乳房脹痛，因此在月經來時，咖啡、茶等飲品還是少碰為妙。4. 酸梅有些愛吃酸梅的女性在大餐後，會忍不住想來杯酸梅湯解膩，但其實酸梅這類酸性食物，很容易造成內分泌功能混亂，進一步導致月經血量減少和經血顏色變深。5. 汽水女性在月經期間需要大量補充鐵質，而多數汽水都含有磷酸鹽，會讓鐵質更難吸收，且冰品對身體也不好，建議少喝。實習編輯／陳冠宇
第10屆YAMAHA CUP 小球員士氣高昂
記者簡明珠／臺北報導
第10屆YAMAHA CUP今天在臺中朝馬足球場進行精彩總決賽，連續10年不缺席的桃園同安國小以2：1臺中協和國小奪得冠軍；協和國小雖無緣總冠，但協和國小林景泰與林建汶皆以總進球數5顆雙雙贏得本屆金靴獎。
日本職業足球JUBILO磐田喜悅的育成教練團連續10年來臺參與每年一度的臺灣兒童足球盛會，今年同樣由育成學校總教練－石神良訓領軍其他教練團，延續傳統舉辦「足球教室」傳授足球技巧、現場與小球員比賽接球合作接力賽
本屆有320隊報名參賽，六區預賽中脫穎而出的12強隊伍，經過預賽層層挑戰來到臺中決賽場地，本次隊伍不僅有近年足球強權臺中協和國小以及新北新市國小、10年全勤的同安國小以及拿過第3屆冠軍的佳里國小晉級參與，更有首度晉級決賽的臺中西屯國小、高雄勝利Avengers等新生力軍崛起。
六區強隊皆在本次賽事展現出高超技巧與絕佳鬥志，為現場觀眾帶來場場刺激的精彩好球，而最終決賽由上一屆爆冷未晉級的傳統足球強隊臺中協和國小，挾著去年11月拿下全國學童盃冠軍的氣勢，將鬥志持續至YAMAHA CUP冠軍賽，挑戰連續十年不缺席的桃園同安國小，雙方攻守激烈，小將們都拿出最佳狀態戰至最後一刻，比賽結果同安國小以2：1，一分之差抱走全勤10年首次冠軍；協和國小雖無緣總冠，但協和國小林景泰與林建汶皆以總進球數5顆雙雙贏得本屆金靴獎。
本屆YAMAHA CUP決賽也同樣邀請日本職業足球JUBILO磐田喜悅的教練團親臨指導足球教室，由育成學校總教練－石神良訓，偕同U18教練－松下幸平以及首次來臺的井波靖奈教練參與；井波靖奈教練和小選手們挑戰需要高度默契以及接球技巧的接球合作接力賽，為現場帶來不少歡愉氣氛。今年舉行的「足球教室」，指導基層經驗豐富的JUBILO黃金教練團展現高超的足球技巧，也讓現場小將們大開眼界。
日本職業足球JUBILO磐田喜悅隊教練團連續十年來臺進行足球教室，與小球員玩成一片。（YAMAHA CUP提供）
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